お腹に届く乳酸菌は生きている|腸の平和を守っている

笑顔の女性

お腹の調子を整える

サプリメント

腸の調子を整える作用を持っている乳酸菌サプリは、1日の摂取目安量を守って飲むことが大切です。また、継続していくことが重要なので、飲み忘れないようにする工夫が求められます。朝晩の食後など、自分なりにタイミングを決めるのがポイントです。

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腸に優しい生活

錠剤

花粉症などのアレルギー症状に対して、乳酸菌が人気となっています。乳酸菌が人気となっている理由には、鼻詰まりを軽減させる効果があることが考えられているからです。そして乳酸菌にはサプリメントや発酵食品など、様々な方法で気軽に摂取することが出来るという点も人気となっている理由の一つでしょう。発酵食品であれば、和食に良く使われる味噌や納豆が挙げられます。またヨーグルトやキムチなど普段の食事で摂取できるものにも乳酸菌は多く含まれています。またサプリメントコーナーでは、LG21やラブレ菌、KW乳酸菌など様々な種類のものを目にすることが出来ます。このように種類が多く、気軽に摂取できる乳酸菌は今後も人気のある成分といえるでしょう。

乳酸菌といえば、おなかの調子を整える働きがあるということは良く知られています。しかしながら、最近では花粉症などのアレルギー症状に対しても有効ではないかとして注目を集めています。特に花粉症の場合は、免疫細胞の一つであるTh2細胞が、Th1細胞に対して相対的に優位に働くことで生じるアレルギー反応と言われています。様々な研究において、たくさんある乳酸菌のうちいくつかは、Th1細胞を活性化させるという特徴があることが分かってきました。それによりTh1細胞とTh2細胞のバランスを整えるという特徴を持っています。それによって免疫機能がうまく調節されるということにつながります。その結果、花粉症の症状である鼻詰まりを、軽減させるのではないかと考えられています。